La confianza en uno mismo.

Cuando no confiamos dejamos de vivir y solo existimos, entonces la felicidad se transforma en una meta difícil de alcanzar. Con la falta de confianza renunciamos a felicidad, porque no creemos merecerla o no nos fiamos que vaya a durar. La desconfianza nos impide avanzar y crecer, nos encontramos con situaciones en las que no nos sentimos realizados, llegan pensamientos que nos bloquean: “ No vale la pena, no voy estar a la altura”; por desconocer nuestro potencial, elegimos actuar por debajo de nuestras posibilidades sin emprender nuevos retos.
Y precisamente por no exponernos a nada, no ocurre nada porque ni siquiera facilitamos la posibilidad de que ocurra algo mejor. Y eso solo hace que la desconfianza aumente.

Las principales razones del déficit de confianza son:

- Concentración en lo negativo, olvidando por completo experiencias positivas.
- Autoexigencia excesiva. No conocer sus propios limites y por lo tanto no saber superarlos.
- La critica hacía uno mismo. La critica permite ver únicamente las cosas negativas de la persona.
- Actitud perfeccionista basada en miedo.
- Inseguridad en toma de decisiones.
- Actitud de perdedor. Dialogo interior:“ Debería pero no soy capaz”.
- Ausencia de equilibrio interior. Pensamientos de “todo o nada”.
- Sentimiento profundo de culpa.
- Estado de animo apagado.
- Sensibilidad a la critica de los demás.

En cualquier ámbito de nuestra vida cotidiana nuestra falta de seguridad puede tener consecuencias importantes. Nuestras dudas y miedos nos bloquean y no dejan avanzar.

La confianza es la conciencia que uno tiene de su fuerza personal para afrontar cualquier reto y contratiempo que pueden llegar y para conseguir los objetivos que se propone.

La confianza implica creer en uno mismo, en propios recursos. Contar consigo mismo para enfrentarse a las situaciones nuevas. Para que los demás crean en nosotros primero hay que sabernos valorar a nosotros mismos.

Es imposible que los demás confían en nosotros si nosotros mismos no lo hacemos.
La confianza nace en nuestro interior. Nadie nos puede dar la confianza, debemos generarla desde dentro. Trabajar para aumentar la confianza en uno mismo debe convertirse en una practica cotidiana, tenemos que construirla día a día, con cada paso que damos, con cada nuestra elección, convenciéndonos de que somos competentes para pensar, actuar, opinar, compartir, saber, aunque nos hemos equivocado en el pasado o podemos equivocarnos en nuestras futuras elecciones. Cuando aprendemos a valorarnos y actuar sin miedos, sin tapujos, de acuerdo con nuestras ideas experimentaremos la sensación de control de nuestra propia existencia y la confianza en si mismo será la confianza introducida en nuestra mente.

Dos componentes importantes de aumentar nuestra confianza son:
- Confiar en capacidad de uno mismo.
- Respetar a uno mismo.

Confiar en capacidad de uno mismo.
Tenemos que conocernos lo mejor posible. En realidad, todos nos conocemos más de lo que somos concientes.
Tenemos que estar contentos de existir tal como somos, aceptándose por completo y centrándose en nuestras cualidades y disfrutando de nuestros talentos. Cuidar nuestro equilibrio interno, dejando de lado la tención y el control continuo. Esto nos permite ser más activos, productivos y convertirse en buscadores de nuestros propios sueños.

Respetar a uno mismo.
Tenemos que saber respetar nuestro propio espacio, construirlo día a día y disfrutar de nuestra propia compañía. Tenemos que aprender a vivir activos - opinando, eligiendo y escogiendo, permitirnos a afirmarse sin vergüenza, ni miedo, ni agresividad.
Tenemos que iniciar y mantener relaciones de calidad “ donde la comunicación abierta, positiva y sincera sea una constante y no un objetivo”, mostrándonos tal como somos, quitando todas las mascaras.

Las relaciones con los demás están ligadas con la confianza. Hay que apartarse de las personas que minan nuestra confianza.

“Para tener sabiduría es necesario tener fuerza interior. Sin un desarrollo interno, podemos perder la confianza en nosotros mismos y el valor”. Dalai Lama.

Artículos relacionados:

Regla número uno - Concederse permiso.

Apuesta por ti.

Sencillamente Ser.

Apuesta por ti.

Todos buscamos la aceptación y la comprensión de los demás, a menudo olvidando que para lograrlo primero tenemos que aceptarnos a nosotros mismos y confiar en nuestros propios recursos.

1.Valora tus cualidades.
Muchos solemos desarrollar una imagen negativa de nosotros mismos. Y si nos cuesta reconocer todo lo bueno que hay en nosotros es muy difícil que nos podamos apreciar. Tenemos que cambiar las creencias que tenemos sobre nosotros mismos. No podemos ser “malos” en todo; es imposible ser nulo en todas las áreas de la vida, por eso hay que buscar el lado positivo de nuestra realidad. Si solo vemos el lado negativo, empobrecemos nuestra existencia, llena de complejos e inseguridades, hasta crearnos un malestar permanente. Para ello puedes imaginar que eres otra persona con la capacidad de observar tu vida y a ti mismo desde fuera, de esta manera podrás destacar que es lo que hay en ti; que es lo que haces bien y que hay que mejorar. Aprende a mostrar autentica seguridad en ti mism@.

2. Aprovecha tu singularidad.
Observa a que cosas das más importancia y las que te hacen ser feliz; hay aspectos de la vida que valoras por encima de otros y eso te hace únic@. Para unos, puede ser tener amor y sentirse queridos; para otros tener hijos; contar con un proyecto laboral interesante; pasarlo bien; ayudar a los demás… Seguro que tienes una prioridad que te permite valorar la vida y sentirte vivo. Cuando hayas averiguado cuál es la tuya, debes hacer todo lo posible para conseguirla.

3. Conecta con tu creatividad.
Cuando dedicas un tiempo a alguna actividad creativa, ésta te relaja y deja que tu mente se divague. Eso te ayudará a ser más flexible y romper los esquemas de la experiencia. Verás que existe muchas maneras de hacer las cosas.

4. Escucha tu propia voz.
Escucha tu propia voz sin reprimir ningún pensamiento.
Escuchar a nosotros mismos nos ayuda a conocernos mejor y saber si nos encaminamos hacia nuestros propios intereses y no hacia los que nos imponen desde fuera.
Cuando dedicamos tiempo a tomar conciencia de nuestros propios pensamientos y emociones nos convertimos en nuestros propios compañeros. Esta atención contribuye a aumentar nuestra autoestima y a entender mejor a los demás.

5. Permite que te conozcan.
Abrirse a los demás no solo nos ayuda a establecer vínculos con otras personas, sino también a descubrir otras facetas de nosotros mismos a través del “espejo” del otro. Aun que la verdadera libertad consiste en elegir a conciencia a aquellas personas a las que vas a permitir entrar en tu intimidad.

6. Baja la guardia.
Nadie invadirá tu territorio a menos que tú lo consientas. Si fijas tus límites y, al mismo tiempo, permaneces relajad@ comprobarás que la relación solo nutre y enriquece tu identidad.

7. Acostúmbrate a no juzgar.
Dicen que cuando apuntas con un dedo, otros tres te señalan a ti; solemos criticar aquello que no aceptamos en nosotros mismos. Ver los aspectos positivos de los demás es más productivo que criticar.

8. Pasa a la acción.
Muchas veces en nuestras cabezas rondan ideas acerca de las cosas que nos gustaría hacer, pero solo están en nuestros pensamientos, porque no hacemos nada para transformarlos en realidad. Pasa a la acción y da el primer paso;

“un camino de mil pasos comienza cuando damos el primero” Lao Tsé.

Artículos relacionados:

Regla número uno - Concederse permiso.

Despierta tu Creatividad.

La clave de acceso a Motivación.

¿Vivimos o existimos?

Elige ser optimista.

¿ Qué está detrás de un problema ? Los ojos que ven más allá.

En realidad necesitamos de problemas para seguir en movimiento y crecimiento. Los problemas frecuentemente nos apuntan a una nueva dirección y nos motivan a cambiar, nos desafían a aprender cosas nuevas, nos sacan de nuestra zona de comodidad. Si estamos dispuestos a aprender en cualquier circunstancia que se nos presenta, alcanzaremos el mayor éxito y crecimiento interior al que un ser humano puede aspirar. ¿ Por qué tenemos que sufrir o imaginarnos la vida solo porque algo no haya sido como esperábamos ?

Cualquier problema que se nos presenta siempre tiene solución. De hecho no puede ser de otra manera, aun que no siempre lo sabemos ver. Estamos tan preocupados de preocuparnos que muchas veces no vemos que hay detrás de un problema. Seguro que ya has escuchado la frase: “ Un problema es una oportunidad disfrazada”, y me acuerdo de otra que leí hace tiempo: “ El perro no llora porque no se celebra su cumpleaños”…

La que quiere decir: si tienes un problema es porque tienes una solución ; sino no tendrías ese problema.

La dificultad para aceptar lo sucedido puede llevarnos a imaginar cosas que no son ciertas. Cuando tenemos un problema lo que suele pasar es que nos invaden pensamientos y sentimientos negativos, nos desesperamos por no encontrar ninguna salida y por evaluar la situación que vivimos como “mala” dejamos de pensar con claridad.

Los principales emociones fuertes que acompañan un problema son:

- Tristeza, nos envolvemos en profundo pesar por lo sucedido.
- Rabia y Agresividad.
- Miedo, tememos las consecuencias que puede traer un problema para nosotros y nuestra familia.
- Culpa, por no haber previsto la situación.

Cuando se presenta un problema algunas personas llegan a creer que éste se debe a un terrible “ Castigo de Dios” por supuestos errores cometidos o lo interpretan como un suceso lógico dentro de su “mala suerte y fatal destino”.
¿ Qué podemos hacer para ver que está detrás de un problema ?

1. No negar la realidad.
No es bueno auto-engañarse o negar la realidad.
Solemos negar la realidad para evitar la angustia. Cuando activamos mecanismo de huida de realidad es porque se produce un daño en el amor propio.

2. Identificar propias reacciones frente a un problema.
Identificar, comprender y aceptar nuestras propias reacciones frente a un problema como algo normal, natural y necesario para nuestra recuperación y crecimiento.

3. Expresar los sentimientos.
Tenemos el derecho a expresar lo que sentimos y también ser escuchados. Hay que permitirse expresar todos aquellos pensamientos y sentimientos que surgen en el momento del suceso.

4. Saber desconectarse.
Cada persona tiene una forma propia de desconectarse y relajarse. Algunas personas lo hacen leyendo, otros escuchando música, saliendo a pasear o meditando. Cada uno puede encontrar su propia manera de hacerlo.
Es muy importante saber desconectarse ya que con la relajación ponemos la mente en blanco y activamos las ondas cerebrales que inducen al bienestar. De 5 a 10 minutos de relajación, equivalen a varias horas de sueño y ayudan a alejar la tención.

5. Encontrar lo bueno de lo malo.
Mirar con optimismo alrededor y resaltar lo positivo de cada situación.
Reflexionar sobre la situación actual; ¿ Cuáles son aspectos positivos que están escondidos entre los negativos ?
Ser flexibles ayuda a aprender, crecer y encontrar nuevos caminos.

6. Distinguir entre problemas y hechos.
Los hechos son inamovibles; los problemas son la consecuencia de querer algo y no tenerlo.
Tenemos que observar y preguntarnos: ¿ Cuál es el problema ? ¿ Qué tiene de importante ? ¿ Qué hay de positivo en no tener lo que quiero ? ¿ Qué estoy dispuesto a hacer para solucionarlo ? ¿ Cómo puedo disfrutar y divertirme durante este proceso ?

“ No podemos resolver problemas pensando de la misma manera que cuando los creamos” Albert Einstein.

Artículos relacionados:

La crisis. Luchar contra la amenaza o aceptar la oportunidad.

Elige ser optimista.

Todo está hecho de lo mismo.

Para creer con firmeza que el Universo es nuestro cómplice para lograr aquello que deseamos necesitamos saber el ¿ Por qué ?. ¿ Por qué eso es así y quien lo puede demostrar ?

Creer para muchos de nosotros es fundamental. De hecho en el mundo físico observamos aquello lo que creemos. Creemos en aquello que está científicamente comprobado. Y para demostrar que nosotros somos creadores de nuestra propia realidad nada es mejor que la física cuántica.

Todos los objetos están formados por átomos. Cada átomo está compuesto por partículas subatómicas - tan diminutas que parece que no existen en el mundo físico. Estas partículas parecen existir solo cuando son observadas. La atención dirigida hacía esta energía es lo que crea la realidad, el mundo físico. Los científicos dicen que el observador es el creador de la partícula o masa física del Universo. En el interior del átomo hay un vacío y todo está vibrando. Si pudiéramos percibir la realidad con ojos cuánticos veríamos que todo forma parte de un caldo de energía. En cierta manera no hay separación alguna entre nosotros y el resto del Universo. Está demostrado que nuestro mundo físico está sostenido por una realidad invisible.

Mientras observamos una partícula, ésta se manifiesta como nosotros la queremos ver, ese es el principio de las posibilidades infinitas. Conciencia más energía crea la naturaleza de la realidad ( R=C+E ).

Esto quiere decir que las partículas subatómicas, la esencia de toda materia, están formadas a partir del pensamiento dirigido hacía ellas.

El átomo es un conjunto de partículas subatómicas. La única diferencia entre un átomo de una sustancia y un átomo de otra diferente es la forma de unión de estas partículas.
Por lo tanto, la única diferencia entre un objeto material y otro - entre un billete y una manzana, por ejemplo, es la forma de unión de la energía.

Todo esto significa que nosotros somos quienes creamos nuestro mundo a partir de lo invisible con el hecho de observarlo ( manteniendo firme una imagen mental ).

Nosotros también somos conjunto de átomos. Si nos pudiéramos observar bajo un microscopio veríamos que no somos más que una energía vibrante.

Todo está hecho de lo mismo, todo nuestro Universo, todo aquello que nos rodea, Nosotros Mismos - todo es energía e información. La energía no se destruye, solo puede ser cambiada.

Nuestra mente tiene conexión directa con el Universo. Nuestros pensamientos transmiten energía fuera del cuerpo dirigiéndose al Universo. Tal y como pensamos y el tipo de energía que transmitimos dan forma a toda nuestra vida.

Todo pensamiento vibra, irradia una señal y atrae la señal que le corresponde. Nosotros emitimos vibraciones a través de nuestros pensamientos y emociones; en consecuencia, atraemos a la realidad lo mismo que pensamos y sentimos. Cuanto más tiempo nos enfocamos en una misma señal vibratoria, la respuesta se intensifica hasta que se materializa en una realidad.

Las pulsaciones eléctricas de nuestra mente tienen la capacidad de reproducir en el mundo físico cualquier imagen que tienen guardada. Ese proceso es constante y no se interrumpe nunca.

En otras palabras, cuando visualizamos algo en nuestra mente usamos los mismos recursos que han hecho posible la existencia de cada objeto material del Universo. Actualmente, los científicos creen que en el sentido mas literal- Nosotros somos causantes de todo. Nuestros pensamientos crean la realidad. Y es asombroso el poder que poseemos. Somos Nosotros quienes tenemos que usar este poder, explorar ese poderoso recurso y ponerlo a trabajar en nuestro favor para obtener todo aquello que deseamos de la vida.

“ La vida no se forma, ni mucho menos, de hechos y acontecimientos. Se forma principalmente de la corriente de pensamiento que continuamente fluye de nuestras cabezas.” Mark Twain.

Como atraer más Dinero a tu vida.

Hace días recibí un mensaje en mi correo electrónico donde me preguntaban como se puede atraer más dinero.
Pues verás, para atraer cualquier cosa sea dinero, salud, amor- todo tiene el mismo proceso y pasa a través de nosotros mismos.
En este articulo te explicaré como puedes atraer más dinero a tu vida usando La Ley de Atracción a tu favor.

Ya sabemos que nuestras imágenes mentales, todas aquellas que están guardadas en nuestro subconsciente crean nuestro mundo y nuestra realidad; este hecho ya fue probado y demostrado. Por eso es bueno saber que imágenes sobre el dinero ya están almacenadas en tu subconsciente. Todas esas imágenes has ido suministrando a tu mente durante años y es posible que algunas de ellas ignoras totalmente, algunas de estas imágenes se han convertido en tus condicionamientos y hábitos, otras en tu forma de ver a ti mismo. Mira a tu alrededor… ¿qué ves ?… ¿ cómo es tu vida?…Eso es lo que tienes guardado en tu subconsciente.

Tu mundo exterior es el reflejo de tu mundo interior. Contesta sinceramente a estas preguntas: ¿ Qué es el dinero para ti ?; ¿ Crees que el dinero es difícil de conseguir ?¿ Sueles preocuparte que no tienes dinero suficiente ? ¿ Crees qué solo unos pocos pueden alcanzar libertad financiera ? ¿ Necesitarías más dinero para sentirte feliz ?

¿ Ya tienes respuestas a estas preguntas ? ¿ Cuánto tiempo hace que piensas de esa manera ?
Ahora comprendes porque tu vida es así y no de otra manera.

Para atraer más dinero y cambiar tu vida, deberías sustituir las imágenes que ya tienes guardadas por otras nuevas. Las tácticas más eficaces para lograrlo son:
- cambiar tu manera de pensar;
- afirmaciones.
- visualización creativa;

Quizás para muchos cambiar la manera de pensar de un día para otro no es una tarea fácil, pero vale la pena. Piensa, que ganas con tener pensamientos negativos a parte de preocuparte, agobiarte y sentirte mal. ¿ A caso se solucionan los problemas cuando pasamos tiempo lamentándonos que las cosas van mal, que hay que esforzarse tanto para existir ? Lo dudo mucho. Es difícil encontrar una solución o poder ver una oportunidad cuando estamos preocupados. Logramos mucho antes resolver nuestros problemas cuando estamos relajados. Si el problema está ahí y con nuestros pensamientos negativos no llegamos a solucionarlo por qué no probar con pensamientos positivos:
“ Mi vida Hoy es el resultado de las imágenes que tenía guardados Ayer; el cambio es posible; tengo total control sobre mi subconsciente; puedo crear la vida que deseo; tengo poder de materializar todo aquello que deseo de todo mi corazón “.

Afirmaciones para atraer más dinero.

¿ Que es lo que quieres exactamente ? ¿ Cuánto dinero te gustaría tener ? Al subconsciente no le vale la respuesta: “ Mucho dinero”. Nuestro subconsciente necesita datos claros y específicos, para poder materializar aquello que deseamos.

¿ Cuánto dinero exactamente te gustaría tener ? 50.000 al año; 100 mil; 300 mil o 3 millones. Al subconsciente le da igual materializar 100 mil que 100 millones el proceso va hacer el mismo; pero la cantidad de dinero que deseas debe ser ante todo creíble para ti. Por ejemplo si deseas tener un ingreso de 3 millones de euros pero al mismo momento piensas : “ venga, eso es imposible” - la imagen que vas a guardar en tu subconsciente será: “ es imposible para mi tener un ingreso de 3 millones”. Tienes que creer que lo que pides es alcanzable para ti.

La afirmación debe estar formulada en presente, como si lo que estás pidiendo ya fue llevado al cabo. De alguna manera es para engañar nuestro subconsciente, ya que no distingue entre experiencia real o imaginaria.

La afirmación debe contener tu nombre. Un ejemplo:

Yo, Raúl, tengo un ingreso inesperado de 1 millón de euros.
Yo, Raúl, gano 10 mil euros al mes.
Yo, Raúl, tengo un saldo bancario de 300 mil euros.

Crea tus propias afirmaciones.
Una vez al día escribe repetidas veces tu afirmación ( de 10 a 20 veces, sin que esta tarea te agobie ). Cuando escribimos a mano el mensaje pasa al subconsciente de forma automática.
Cada mañana al levantarse y cada noche justo antes de ir dormir ( es cuando la mente está más receptiva ) lea tu afirmación en voz alta y visualízala. Imagina que ya tienes el dinero que quieres, como te sentirías- tranquilo, seguro, feliz; siente todo esto ahora. Imagina tu cheque con la cantidad de dinero que quieres o tu cuenta bancaria. ¿ Qué harías con este dinero ? - Imagínalo. Crea mentalmente una película de ti mismo con el dinero que deseas tener, se protagonista de la vida que deseas.. Puedes crear la película con tantos capítulos y formas que deseas. Hazlo todos los días.

Esté atento. Cuando tu subconsciente guarda “imagen” que le has enviado empiezan aparecer nuevos caminos en tu vida que te llevaran al cumplimento de lo que deseas. Confía en tus ideas, inspiraciones y intuiciones.

Alguna persona, alguna acción, sea lo que sea te puede llevar por el camino hacía realización de tu deseo.

Lea el artículo “ La Ley de Desapego” Te ayudará a comprender por que a veces no se cumple aquello que deseas.

“La vida de un hombre es lo que sus pensamientos quieren que sea”. Marco Aurelio.

Artículos relacionados:

Afirmaciones para atraer dinero.

Cambia mentalidad sobre el dinero.

El poder del Subconsciente. ¿ Por qué a veces no se cumplen nuestros deseos? Parte I.

El poder del Subconsciente. Implantando imagenes Parte II.

La Ley de Desapego.

La clave de acceso a Motivación.

A todos nos pasa que algunas veces estamos inspirados para hacer algo y otras no hacemos nada, porque simplemente no nos apetece. Hay días que amanecemos eufóricos y otros frustrados. Hay veces que estamos de buen humor y otros no nos aguantamos ni a nosotros mismos.

¿ Por qué pasa esto ?

La respuesta se encuentra en la presencia o ausencia de motivación.
Motivación es nuestro interés propio que nos impulsa a hacer una determinada acción, es una fuerza motriz de nuestras actitudes y capacidades, es un impulso que nos lleva a superar los retos y obstáculos a fin de alcanzar nuestras metas.

Todos queremos conocer los procesos que activan nuestra Motivación , porque sabemos que los que dominan el arte de Motivación tienen grandes posibilidades de lograr increíbles resultados en todas las acciones de sus vidas. Detrás de toda historia de éxito siempre hay una persona, que ha sabido activar su Motivación y lo ha convertido en un habito.

¿ Pero qué significa estar motivado ?
Estar motivado es hacer las cosas con pasión y sin apatía.
Nuestra Motivación depende de muchos factores:

1. El Valor de la Meta.
Cada persona se encuentra en una búsqueda de su realización individual.
Para estar motivados a lograr una meta tenemos que creer en su valor. ¿ Qué voy a conseguir con esto ? ¿Merece la pena ? A más expectativas más motivación.

2. Motivo y Motivación.
Solemos confundir “ estar motivados para la acción” y “ tener un motivo para la acción”.
El motivo no siempre es motivación: “ Te veo preocupado…” “ tengo mi motivo de estar así.”
¿Acaso estás motivado a estar preocupado ?

3. Estado pasivo.
Muchas veces no emprendemos ninguna acción hacía nuestra meta por nuestros propios miedos, condicionamientos y toda la gente a que dejamos influir en nuestros pensamientos y nuestra vida.

4. Dolor Placer.
Todo lo que hacemos lo hacemos por alguna razón. Y la fuerza que nos controla y marca nuestras acciones es Dolor y Placer. Todo lo que hacemos lo hacemos o bien por una necesidad de evitar el dolor o por un deseo de obtener placer.

5. Ciclos de éxito y fracaso.
El ciclo comienza con nuestras creencias. Creemos que poseemos el potencial necesario para triunfar. Si emprendemos acciones poderosas, esas suelen traer consigo buenos resultados. Cuando conseguimos buenos resultados nuestra creencia en nosotros mismos aumenta. Eso nos hace creer que la próxima vez cuando emprendemos otras acciones, esas nos llevaran a los resultados aún mejores. Y de esta manera seguimos y repetimos el ciclo consiguiendo grandes cambios en nuestras vidas.

Pero sucede lo mismo en el sentido contrario. Muchas personas están atrapadas en la trampa de ciclo negativo. Creen que les falta potencial para triunfar . En consecuencia las acciones que emprenden son pobres y poco poderosas, y este tipo de acciones suelen producir malos resultados. Esos malos resultados refuerzan sus creencias negativas, y el ciclo se alimenta a si mismo, llevándolos a una vida pobre y limitada.

Las claves para activar tu Motivación.

1. Controla tus emociones.
Nuestras emociones afectan todos los aspectos de la vida.
Tus pensamientos y emociones constituyen una fuente de motivación. Tu motivación depende de tu estado emocional y como consecuencia esto condiciona tus acciones y los resultados.
Una persona emprenderá acciones diferentes si está deprimida o está entusiasmada.
Tienes dos opciones o te mueves por inspiración o por desesperación.
Pasas la mayor parte del tiempo conversando contigo mismo, muchas veces sin darte cuenta. Tomate control de tu consciencia y de tus emociones.

2. Diseña tu futuro.
Una visión inspiradora de todo aquello que anhelas alcanzar es la fuerza más poderosa para la Motivación.
Las personas de éxito primero crean una imagen de su futuro. Tienes capacidad de visualizar lo que deseas y puedes utilizar este poder a tu favor. Crea imágenes en tu mente de todo aquello que deseas conseguir, basándote en tus mayores objetivos de la vida. Recuerda que tu mente no diferencia entre una experiencia real o imaginaria.

3. Crear un habito de permanecer motivado.
Un esfuerzo consciente por dar lo mejor de ti en cada instante suele terminar produciendo resultados satisfactorios de todas las acciones y una motivación poderosa. El entrenamiento consistente y diario te permitirá desatar todo tu máximo potencial en los momentos clave.

4. Alimenta la pasión.
La pasión es la chispa capaz de encender la motivación más poderosa. Cuando hacemos algo que nos apasiona nos resulta muy sencillo mantenernos motivados. Ninguna persona puede desatar su máximo potencial si no siente verdadera pasión por lo que hace. Conviértete en un apasionado de la vida. Con una actitud apasionada las cosas van a empezar a suceder.
Es conveniente parar a pensar si lo que estas haciendo lo haces porque te gusta lo que emprendes, porque sientes una verdadera pasión o simplemente lo haces por costumbre, porque hace mucho tiempo que esto yase ha hace así.

5. Mente positiva.
Ten la certeza de que hoy eres mejor que ayer, pero mañana serás todavía mejor.
Cárgate de energía positiva con lectura de algún libro inspirador.
Asóciate con las personas que tengan actitud positiva. Esas personas te ayudarán a desarrollarse y crecer.

“ Nada sobre esta tierra puede detener al hombre que posee la correcta actitud mental para lograr su meta. Nada sobre esta tierra puede ayudar al hombre con la incorrecta actitud mental”. Thomas Jefferson.

Artículos relacionados:

Marcando objetivos.

Conocimiento en acción. Alcanza tu meta.

Despierta tu Creatividad.

Apuesta por ti.

Motivación por el miedo.

"No me gusta como Soy. Quiero cambiar."

Todos queremos ser felices, pasarlo bien y disfrutar de la vida, pero resulta imposible lograrlo cuando en nuestra mente predominan pensamientos de tipo: “ todas las cosas malas me pasan a mi”; “ no valgo para nada”;
“ nadie me acepta”; “ solo tengo defectos “; etc… Intentamos cambiar nuestra forma de Ser pero pocas veces lo logramos.

El cambio siempre es bueno. El cambio es el proceso de desarrollo personal. Pero tenemos que parar a pensar: ¿ Realmente tenemos que cambiar A Nosotros ? O ¿ Tenemos que cambiar EN Nosotros ?

La diferencia es cuando queremos cambiar A Nosotros mismos ( cambiar nuestra forma de ser ) simplemente porque no nos gustamos o no gustamos a los demás entramos en la lucha contra Nosotros Mismos. Luchando solo conseguimos más de lo mismo. La mayoría de la gente se ocupa más de sus fracasos que de sus éxitos y así magnifican justamente lo que no les gusta. Todos los dramas de nuestras vidas es el reflejo de la visión que tenemos de nosotros mismos.

Definir nuestros defectos como un problema los convierte en problema, y cuando nos vemos de forma negativa, el cambio se convierte en algo más difícil de alcanzar.

Acéptate…
En cambio Cambiar En Nosotros ( nuestra forma de pensar, nuestros hábitos, mejorar nuestras cualidades ) es el proceso de crecimiento personal que pasa a través de autoaceptación sin identificar nuestras conductas con Nuestro Ser. Aceptarse no significa no querer cambiar, mejorar o evolucionar. La autoaceptación es condición previa al cambio. Reconocer nuestros propios logros es la mejor manera de reforzarlos.
Tienes que aceptarte de todo corazón tan como eres, eso te dará posibilidad de hacer cambios positivos.
Eres especial, tu eres único, un ser perfecto con todas tus imperfecciones.
Mediante aceptación uno se convierte en “motor” de su propio cambio.

Conviértete en tu mejor amig@.
Por encima de todo eres una persona maravillosa. Eres la persona más importante para realizar tu propia vida. Nadie se interesará más por tu felicidad que Tú, nadie te podrá ayudar si tu mismo no te ayudes. La única persona que estará siempre a tu lado y nunca te abandonará eres Tú.
Tú puedes provocar el cambio que necesitas para reinventar tu vida por tu propio compromiso que tienes contigo mismo.

Respétate.
Las personas que no se respetan se autolimitan.
No te desprecies. Tienes que aprender a reconocer y valorar lo que eres capaz de hacer.
No busques que los demás te acepten para que tu también puedas aceptarte. La aceptación y el cambio no provienen desde fuera, sino desde dentro. El deseo de cambio tiene que ser propio de la persona que quiere cambiar aquello que no le guste a si misma y que la ha llevado a este estado de malestar. Nadie puede obligar a cambiar a nadie. Pero tampoco hay que eliminar apoyo de los demás.

Perdónate.
Perdonarse a uno mismo es una de las claves para cambiar, porque permite responsabilizarse por lo que suceda en el futuro. Todo lo que eres hoy son tus pensamientos y hábitos de ayer. Todos podemos equivocarnos y cuando nos perdonamos, aceptamos y respetamos el pasado deja de controlar nuestra vida y entonces se abre un nuevo camino donde podemos comportarnos de forma diferente.
Para ello es necesario ser capaz de mantener una autoestima positiva, identificar que es lo que te gustaría cambiar de ti mismo, luego debes estableces metas para conseguirlo y esforzarse por llevar a cabo estos cambios.

Quiérete.
Aprende el arte de quererte.
Para quererse, primero tienes que conocerte y aceptarte tal como eres. No puedes querer a alguien que no conoces y tampoco si no te aceptas. Date el cariño y confianza en ti mismo que tu mereces.
Recuerda que no hay otro/a como tu y que eres el/la mejor.

Ejercicio del espejo.
Ponte delante de un espejo. Mírate fijamente a los ojos y pronuncia claramente frases como estas:
“me caes bien”, “ eres el/la mejor”, “ te acepto”, “ eres maravilloso/a” o cualquier otra cosa que te apetece escuchar de ti mismo.

"Si crees totalmente en ti mismo, no habrá nada que esté fuera de tus posibilidades."
Wayne W. Dyer

Artículos relacionados:

Apuesta por ti.

La confianza en uno mismo.

Convertir nuestras Aptitudes en Talentos.

Despierta tu Creatividad.

Nacemos creativos. En la infancia perseguíamos aquello que colmaba nuestro corazón de alegría.
Podíamos inventar nuestro propio mundo de la nada, dando forma a aquello que deseábamos.

En aquella época ser creativo era tan natural como pan de cada día, pero con los años nuestra creatividad disminuyó. Eso pasa a casi todos los niños. Pero la creatividad se puede recuperar, sigue en Nosotros aun que está dormida.

Nuestro mundo cambia a un ritmo cada vez más acelerado y para poder desenvolverse con efectividad hay que ser creativo. Ser más creativos nos ayudará a mejorar nuestra calidad de vida, a resolver conflictos, crear nuevas posibilidades y oportunidades, buscar nuevas soluciones y abrir nuevos caminos.

Ser creativo es ser libre y para empezar a desarrollar la creatividad hay que tirar por la borda algunos condicionamientos, ideas y conductas que hemos aprendido en la infancia.
No hay una formula infalible de desarrollar la creatividad, pero hay muchas formas de hacerlo y cada uno tiene que desbloquear la creatividad desde su propia experiencia.
Yo te dejo algunas pautas que te pueden guiar en ese camino:

1. Miente abierta.
Creatividad es un enfoque interior.
Libérate de condicionamientos que adquiriste en la infancia, desecha las formas rutinarias de pensar y cuestionar las evidencias para abrirse a nuevas experiencias y conocimientos. No aceptes los limites impuestos por otros. Libera tu atención de obligaciones cotidianas y úsala para explorar el mundo que te rodea. Busca más de una respuesta a las cosas.
Experimenta las cosas como son y no como piensas que son.

2. Validar la propia individualidad.
Hay que tener algo que expresar, sobre lo que podrás aplicar la creatividad. Cuando sientes pasión por la vida y por lo que haces- disfrutas creando, vives sólo el momento olvidando de pasado y futuro, de mundo entero y pierdes la noción del tiempo. Sé uno mismo, crea lo que te apasiona. Tu fuerza está en tu interior para abrir caminos más allá de los limites. Los limites se pueden romper y superar.
Tienes un “universo de posibilidades” para descubrir y explorar.

3. La imaginación lo es todo.
Entrena la imaginación, visualiza lo invisible.
La imaginación nos da la libertad para transformar nuestra experiencia y enriquecernos.
Diviértete viviendo en tu mundo imaginario, al igual como lo hacías cuando eras un niñ@, pero ahora con consciencia y sin separarse de la realidad.

4. Flexibilidad.
La creatividad es amiga de las ideas, experimenta con ellas, busca las soluciones alternativas, sé curioso.
Es bueno analizar una idea desde diferentes puntos de vista y explorar todas las posibilidades. Cambiar una idea por otra y no estancarnos en lo mismo, estar abierto a nuevas experiencias, ser flexible son grandes valores.
Hay que estar dispuestos a crecer.

5. El valor de arriesgarse. Aprender de los errores.
Pierde el miedo a cometer errores y aprende a valorarlos.
Tienes que salir de tu zona de “confort” y arriesgarte a lo nuevo y a los cambios.
Enfréntate a nuevos retos.
Puedes leer más sobre como superar los miedos aquí.

6. Perseverancia y confianza.
Es preciso trabajar con constancia y con una actitud de confianza en tus propias posibilidades.
Tienes que escapar del circulo vicioso de pereza, falta de motivación y aburrimiento.
Tienes que ser positivo y creer que, si trabajas sobre cualquier acción en tu vida, las cosas pueden salir adelante.

7. Todos somos uno.
Crear es unir.
Trabajar con otros te permite aprender y mirar nuevas posibilidades.
Hay que aprender de ponerse en lugar de otro para no entorpecer las relaciones.
Las opiniones previas que tenemos sobre las personas nos impiden comprenderlas.
No te fijes en lo que alguien no hace y lo que Tú si harías, es mucho más sano descubrir en el otro las virtudes que nos faltan.

“La creatividad no consiste en una nueva manera, sino en una nueva visión”. Edith Wharton

Artículos relacionados:

La clave de acceso a Motivación.

Apuesta por ti.

Convertir nuestras Aptitudes en Talentos.

Buscar equilibrio entre la mente intuitiva y mente racional.

La Ley de Desapego.

Muchas veces esa Ley tan pequeña es la causa principal de porque no consigamos aquello que deseamos. Para muchos es una de las Leyes Universales más difícil de comprender, por eso es importante saber dominar La Ley de Desapego para lograr convertir nuestros sueños en realidad.

La Ley de Desapego nos ayuda a activar nuestra consciencia al momento presente, disfrutar nuestra realidad de “Ahora” sin importar si nuestros deseos más anhelados se cumplirán en el futuro.

Y aquí es donde muchos se tropiezan con la confusión: “ ¿ Cómo puedo desear algo y a la vez estar indiferente, no será que voy a enviar la señal de que realmente no quiero aquello que deseo ?”

Asociamos “desapego” con apatía, desinterés, cuando en realidad “Desapego” no significa sacar tu deseo de la mente. El Apego no es pensamiento o visualización de tu deseo, sino el miedo a no poder conseguir lo que deseas. El Apego es obsesión , adicción, es una sensación de necesidad urgente a nuestro deseo. Cuando estamos apegados al resultado final sentimos miedo, duda, preocupación por si se cumplirá o no nuestro deseo.

Cuando nos obsesionamos es porque lo que tenemos en presente no nos satisface. Estamos en la lucha eterna con nosotros mismos: “ De acuerdo, mi objetivo es sentirme positivo cada vez que pienso o visualizo mi deseo, pero sería bueno si lo tendría Ahora, lo quiero Ya, y que pasa si no se cumple…¿realmente mi subconsciente tiene poder de transformar en la realidad lo que deseo?… ¿no estaré haciendo el ridículo?.. Voy a poner mi deseo por encima de todo y a ves si así se cumple antes…” El pánico es real aun que no sea reconocible a simple vista, pero en lo más profundo de nuestro ser nos sentimos confusos y descorazonados. Y empezamos a preocuparnos por todo, “ Incluso nos preocupamos por estar preocupados”. El Apego es frustración y desesperanza.

Quizás te ha pasado alguna vez; Cuando pierdes algo y lo empiezas a buscar desesperadamente por toda la casa, muchas veces no lo encuentras. Sabes que tiene que estar por aquí, que un objeto inanimado no puede salir solo de casa, pero no lo ves por ninguna parte - te obsesionas por encontrarlo. Y cuando lo dejas de buscar “ Ya aparecerá” y centras tu atención en otra cosa es cuando el objeto que estabas buscando tanto, de pronto, aparece. Mientras estamos obsesionados enviamos toda nuestra energía en alejar nuestro objetivo de nosotros, pero cuando dejamos de insistir y nos relajamos es cuando estamos atrayendo aquello que deseamos hacía nosotros.

Tenemos que transformar “Apego” en “Desapego” para poder experimentar lo que realmente nos ocurre, la realidad. Podemos seguir manteniendo la visión de lo que deseamos y a la vez estar desapegados al resultado final, solo de esta manera tendremos total libertad de acción. Dejar que el Universo se ocupa de todos los detalles y que todo fluya a su propio ritmo es el “Desapego”. “Desapego” es paz, confianza y pensamiento entusiasta.
Tu subconsciente sabe como hacer que las cosas sucedan. Deja de preocuparte y obsesionarte y disfruta el momento.

“ Lo único que he cambiado es mi actitud. Todo ha cambiado.” Anthony DeMello.
Artículos relacionados:
Ser Feliz Ahora.

El poder del Subconsciente. Implantando imagenes. Parte II

Para cambiar nuestra vida tenemos que saber con total claridad que es lo que deseamos, implantar esa imagen en nuestro subconsciente y mantenerla hasta que se haga realidad. El camino para llegar a nuestro subconsciente es a través de la mente conciente, por eso tenemos que entrenarla y disciplinarla para poder crear nuestra realidad que deseamos.
5 pautas para implantar una imagen deseada en el subconsciente:

1. Pensamiento positivo.
Nuestros pensamientos condicionan nuestra manera de actuar. Somos lo que pensamos. Toda nuestra vida es el reflejo de nuestros pensamientos. Tenemos unos 50.000 pensamientos al día y para mayoría de nosotros casi todos son negativos: “ nada me sale bien”; “ no tengo dinero suficiente”; “ siempre me pasan cosas malas”, etc…

- Disciplina la mente tratando de ver las cosas de una manera diferente, siempre puedes buscar el lado positivo de cualquier situación.

-Mantén conversaciones positivas contigo mismo y con los demás. No prestes atención cuando los demás hablan de lo mal que está todo, porque Tú ya no estas en el mismo tren, has elegido otro camino, el camino de éxito.

- No dramatices la situación, no hagas un problema de cada acontecimiento de tu vida.
No vale ser positivo una vez a la semana, hay que convertirlo en un habito y entonces inmediatamente verás la diferencia en tu actitud personal, en tus acciones, en tu vida.
¿ Pero que hay que hacer si tenemos un pensamiento negativo ?
Tener algún que otro pensamiento negativo es imposible de evitar. No suprimas pensamientos no deseados.

Está demostrado que al intentar anular un pensamiento negativo, eso solo lo hará crecer.
Si tienes un pensamiento negativo, no te preocupes, no lo reprimas, deja que actúe y confía que ese pensamiento no va causar ningún efecto en tu subconsciente.

2. Cuidar nuestros sentimientos y emociones.
Los sentimientos de alegría, amor, paz y felicidad están ligados al pensamiento positivo. No podemos pensar positivamente y sentirnos mal y al revés pensar en negativo y sentirnos bien. Nuestros sentimientos y emociones nos confirman si vamos por el camino correcto.

Muchas veces perseguimos aquello que nos proporcione tranquilidad, seguridad, felicidad, lo perseguimos durante toda la vida, pero nunca lo atrapamos. El motivo de esto es que no podemos conseguir aquello a lo que nuestro subconsciente no está “programado”. Tenemos que sentirnos felices y llenos de alegría Ahora, saber disfrutar nuestro presente y entonces todo lo que deseamos vendrá sin ningún esfuerzo.

3. Meditar, relajarse y reflexionar.
Tenemos que intentar cada día dedicar un tiempo para nosotros mismos, para meditar, relajarse, reflexionar, soñar. Eso nos ayudara transformar nuestros sentimientos que nos hacen sufrir por otras nuevas que nos abran caminos a una calidad de vida mejor. Meditar nos carga de energía a la vez que calma nuestra mente y elimina todos aquellos pensamientos destructivos que pasan por ella. De este modo renunciamos a una tensión física y mental y elevamos la autoestima.

4. Visualizar.
Antes de dormir y justo al despertar ( primeros 15 minutos ) cuando la mente está más receptiva, visualiza exactamente lo que deseas, como si estuvieras viendo una película en la que tu eres el /la protagonista. Trata de sentir la emoción como si el deseo ya fuera hecho realidad. La cantidad de imágenes que puedes crear es infinita.
La visualización creativa mueve la energía que surge de tus deseos y la añade a tus imágenes, eso hace que esas imágenes se implantan en la parte “oculta” de tu mente.

5. Afirmaciones.
Una afirmación es una declaración tuya sobre tu deseo como si ésta ya fuera cierta.
Un ejemplo: Yo, Raúl, atraigo el dinero haciendo lo que quiero.
- la afirmación debe ser positiva,
- la afirmación debe estar formulada como si hecho de que hables ya fuera llevado a cabo.
- escribe tu nombre en la afirmación.

Cuando tengas tu afirmación formulada escríbela una vez al día repetidas veces.
Esto te ayudará a implantar imágenes de tu deseo en el subconsciente.

“ Debes hacer que tus imágenes nazcan. Ellas son el futuro que está por venir”. Rainer Maria Rilke.

Artículos relacionados:

El poder del Subconsciente. ¿ Por qué a veces no se cumplen nuestros deseos? Parte I.

El poder del Subconsciente. La Mente y la palabra "NO". ParteIII

Como atraer más Dinero a tu vida.

La Ley de Desapego.

El poder del Subconsciente. ¿ Por qué a veces no se cumplen nuestros deseos ? Parte I.

Muchas veces lo que más necesitamos o deseamos se nos resiste una y otra vez y cuando al fin estamos a punto de alcanzarlo, surge un nuevo imprevisto que acaba con nuestro sueño. Solemos echar la culpa a la mala suerte o nos conformamos pensando que ese es nuestro destino. Y solo muy pocos se dan cuenta de que ellos mismos están poniendo piedras en su camino. Y es que nadie sabe tan bien como nosotros qué nos hace sufrir, qué es lo que de verdad nos gustaría alcanzar y qué hay que hacer para que no lo consigamos.

Si sabemos lo que debemos hacer para conseguir lo que deseamos, ¿ por qué entonces nos cuesta tanto hacer realidad nuestros deseos ?

La respuesta es muy sencilla:

Lo que pensamos, deseamos y decimos concientemente no es lo único que nos mueve a la acción.
Nuestra mente se forma de dos componentes: mente conciente y mente inconsciente.

La mente conciente es la responsable de todos nuestros pensamientos mientras estamos concientemente despiertos. Usamos nuestra miente conciente para el razonamiento lógico y toma de decisiones.

La mente subconsciente es la responsable de mantener las funciones involuntarias del cuerpo ( la respiración, el metabolismo celular, etc..) y emociones. Las habilidades de nuestro subconsciente sobrepasan el dominio de lo conocido. Percibe, intuitivamente, muchas circunstancias de las que uno no se percata concientemente. Nuestro subconsciente posee habilidad para estructurar la realidad y tiene conexión con la inteligencia infinita.
Sin embargo, aun teniendo estas capacidades, carece de razonamiento lógico. Con nuestros pensamientos repetidos y reforzados implantamos “imágenes” en nuestro subconsciente, da igual si son buenos o malos para nosotros, nuestro subconsciente no filtra información que recibe.
Y es por eso que tenemos tantas circunstancias que están en nuestra contra a la hora de cumplir un deseo.
Las “imágenes” que tenemos implantadas en nuestro subconsciente y las que muchas veces ignoramos o simplemente no estamos concientes de ellos son nuestras barreras para alcanzar lo que deseamos.
“ ¿ Cómo es que estas “imágenes” destructivas están implantadas en nuestro subconsciente y quien es el culpable ?”

-Los condicionamientos.
Los recuerdos y experiencias de los primeros años de vida forman nuestras creencias. Los condicionamientos son más efectivos cuando se dirigen a los niños. Muchas de las “imágenes” destructivas de nuestro subconsciente han sido transmitidos por nuestros padres y educadores, ellos quieren nuestro bien pero involuntariamente crean una atmósfera de negatividad y desesperanza. Puedes leer más sobre esto en el artículo “ regla numero uno - concederse el permiso”.

- Nosotros mismos.
Desconocemos el poder que posee nuestra mente y no somos concientes que tenemos el control total sobre ella.
Nuestra realidad es el reflejo perfecto de las “imágenes” que tenemos en nuestro subconsciente. Nuestros pensamientos cuando son mantenidos durante un largo periodo de tiempo se materializan en realidad. Los únicos responsables de nuestro subconsciente somos nosotros. De acuerdo con esas “imágenes” es como nuestra vida ha transcurrido hasta ahora y como, sin duda, va a seguir transcurriendo.
Lo bueno es que podemos cambiar las “imágenes” que ya están implantadas en nuestro subconsciente por otras nuevas. Las “imágenes” antiguas pueden ser sustituidas o eliminadas y de esta manera dejaran de controlar nuestra vida. Tenemos el poder de implantar “imágenes” que queremos en nuestro subconsciente .
Mañana te contaré como…

“ Nosotros somos lo que pensamos. Todo lo que somos lo somos por nuestros pensamientos. Y con nuestros pensamientos, construimos nuestro mundo”. El Buddha.

Artículos relacionados:

El poder del Subconsciente. Implantando imagenes Parte II.

El poder del Subconsciente. La Mente y la palabra "NO". ParteIII

La Ley de Desapego.

El Deseo al rescate.

Cinco pasos hacia tu deseo.